Żyjemy w trudnych czasach zajęci codziennymi sprawami zapominamy o sobie. Coraz częściej czujemy złość, bezradność, zaczynamy dostrzegać świat w szarych barwach, budzi się w nas poczucie winy.

Chcemy Wam powiedzieć, że nie musicie zostać z tym sami. Każdy odczuwa problem inaczej, dla kogoś to błahostka dla innego człowieka ogromna przeszkoda do pokonania. Pamiętajmy że na świecie są osoby które chcą nam pomóc. Wyciągną do nas pomocną dłoń wystarczy, że zadzwonisz pod jeden numer.

Zapraszamy do zapoznania się z numerami wsparcia pod którymi kryją się ciche anioły.

Jeśli chcesz lub tego potrzebujesz możesz również napisać do nas, wysłuchamy, nie będziemy oceniać, postaramy się pomóc.

 

Ważne Telefony!

📍Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00) koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego

📍Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

📍Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

📍ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

tel. 22 484 88 01

Dyżury psychologów:

poniedziałek 15.00 – 20.00

wtorek 15:00 – 20:00

środa 10.00 – 15.00

piątek 10.00 – 15.00

niedziela 15:00 – 20:00

Dyżury psychiatrów:

czwartek 16:00 – 21:00

piątek 15.00 – 20.00

📍Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej

woik.waw.pl

Pomoc udzielana jest nieodpłatnie w poniższych lokalizacjach na terenie m.st. Warszawy.

📍Interwencja Kryzysowa i Krótkoterminowa Pomoc Psychologiczna

Punkt Interwencyjny (Śródmieście) Pl. Dąbrowskiego 7, 00-057 Warszawa

tel./fax: 22 837 55 59, kom. 535 430 902 czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00

📍Dział Interwencji Kryzysowej (Ursynów) ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa tel./fax: 22 855 44 32, kom. 514 202 619

interwencjakryzysowa@woik.waw.pl czynne całodobowo

📍Przeciwdziałanie Przemocy w Rodzinie Poradnia ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (Mokotów) ul. Belgijska 4, 02-511 Warszawa tel/fax: 22 845 12 12, kom. 667 833 400

poradnia-przemocdomowa@woik.waw.pl czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00 📍Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

tel. 0 800 108 108 (poniedziałek-piątek od 14.00 do 20.00)

📍Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

tel. 22 425 98 48 (poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)

📍Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei

tel. 600 100 260 (czynne całodobowo)

📍Stowarzyszenia Animo – Odważ się żyć!

Wsparcie psychologiczne osób trudności z powodu zaburzeń lękowych.

tel. 22 270 11 65 Infolinia (w języku polskim) czynna jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00

Porady mailowe (w języku polskim i angielskim) pod adresem: psycholog@stowarzyszenieanimo.pl Więcej o stowarzyszeniu: stowarzyszenieanimo.pl facebook.com/StowarzyszenieAnimo/

 

POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW

📍Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

tel. 800 080 222 (czynne całodobowo)

📍Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

tel. 800 100 100 (poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)

📍Infolinia dla wychowawcy – pierwszy ogólnopolski telefon zaufania dla nauczycieli

tel. 0801 800 967 (poniedziałek, środa, czwartek od 17:00-19:00)

📍POMARAŃCZOWA LINIA – program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki

tel. 801 140 068 (poniedziałek – piątek od 14:00 do 20:00)

 

POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

📍Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

tel. 800 080 222 (czynne całodobowo)

📍Biuro Rzecznika Praw Pacjenta Bezpłatna infolinia

tel. 800 190 590 (poniedziałek- piątek od 8:00 do 20:00)

📍Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

tel. 800 12 12 12 (poniedziałek-piątek od 8.15 do 20.00)

📍Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich

tel. 800 676 676 (Czynna w poniedziałki od godz. 10.00-18.00. Od wtorku do piątku od godz. 8.00-16.00)

📍Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

📍Młodzieżowy Telefon Zaufania

tel. 19288 (poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00)

📍Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie

Piątkowe Pogotowie Pontonowe

tel. 22 635 93 92 (w piątki od godz. 16.00 do 20.00)

📍Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją – Telefon Stowarzyszenia Opta

tel. 22 27 61 72 (poniedziałek-piątek od 15:00 do 18:00)

 

POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY

📍Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”

tel. 800 120 002 telefon pracuje całodobowo

📍Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”

tel. 22 668 70 00 (poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)

📍Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

tel. 800 120 226 (poniedziałek-piątek, od 9.30-15.30, połączenie bezpłatne)

📍Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

tel. 800 100 100 (poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)

📍Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy

tel. 600 070 717 (codziennie / całodobowo)

📍Anonimowa policyjna linia specjalna – zatrzymać przemoc

tel. 800 120 148 (całodobowo, połączenie bezpłatne)

📍Telefon zaufania dla kobiet w ciąży i rodziny

tel. 85 732 22 22 (poniedziałek – piątek od 15:00 do 18:00)

📍Telefon zaufania – Centrum Praw Kobiet 22 621 35 37 (czwartki od 12.00 do 18.00 telefoniczny dyżur prawny)

📍Telefon Interwencyjny – Centrum Praw Kobiet

tel. 600 070 717 całodobowy

📍Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele

tel. 800 280 900

Telefon wsparcia działa we wtorki w godzinach 19:00-22:00. Kontakt telefoniczny przeznaczony jest przede wszystkim dla osób, które same doświadczyły wykorzystywania seksualnego, oraz ich najbliższych.

Inicjatywę tworzą świeccy katolicy, telefon świadczy pomoc osobom dorosłym.

Więcej informacji: www.zranieni.info

 

POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI

📍Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”

tel. 801 889 880 (Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych).

Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.

📍Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”

tel. 801 199 990 (codziennie od godz. 16.00-21.00).

Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.

📍Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)

tel. 800 120 289 (poniedziałek – piątek od 9:00 do 17:00, połączenie bezpłatne)

📍Infolinia pogotowia makowego „POWRÓT Z U”

tel. 801 109 696 (poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)

📍Narkomania – pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaciół dzieci uzależnionych „POWRÓT Z U”

tel. 800 120 359 (poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 15:00)

 

CENTRUM POSZUKIWAŃ LUDZI ZAGINIONYCH

📍Numery 24/H – linie wsparcia

tel. 801 24 70 70 z numerów stacjonarnych Orange Polska opłata jak za jeden impuls, niezależnie od długości rozmowy z każdego miejsca w Polsce

tel. 22 654 70 70 z telefonów stacjonarnych w Polsce tel. +48 22 654 70 70 gdy dzwonisz z zagranicy tel. +48 22 654 70 70 jeśli dzwonisz z telefonu komórkowego,

📍Telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka tel. 116 000

 

POMOC ZWIĄZANA Z OBAWĄ ZAKAŻENIA HIV/AIDS

📍Telefon Zaufania HIV/AIDS

tel. 22 692 82 26 lub 801 888 448 (poniedziałek-piątek od 9:00 do 21:00) połączenie płatne tylko za pierwszą minutę.

 

Źródło: https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne